El té que ayuda a aliviar la hinchazón abdominal y calma los dolores estomacales

Es muy común que en la época de diciembre sean muchas las reuniones a las que se asiste para celebrar cada una de las festividades de la temporada. Durante estas celebraciones es normal que las cantidades de comida que se ingieren sean más de lo que se está acostumbra en el día a día.Al consumir muchos más alimentos se puede llegar a generar una sensación de pesadez que resulta incómoda y difícil de quitar, por lo cual la búsqueda de estrategias que logre retirar de manera efectiva el malestar es uno de los temas de los que más se habla durante el mes.Una de las opciones naturales más conocidas para regular la sensación y bajar el peso ganado en dichas reuniones es tomar infusiones de manzanilla. Normalmente, se suelen utilizar para calmar algunos dolores de estómago, pero gracias a los beneficios que brinda la planta se le pueden atribuir más usos.La manzanilla posee propiedades antiinflamatorias (imagen ilustrativa)Foto: PexelsEntre sus propiedades se destacan las antiinflamatorias, que pueden ayudar a adelgazar, según un informe presentado por la Universidad de Londres. En este documento señalan que estas bebidas se encuentran entre los productos capaces de aumentar el metabolismo entre un tres y un once por ciento.La manzanilla funciona como un digestivo que ayuda a aliviar la hinchazón abdominal y contribuye a un aspecto más saludable del vientre. Según una investigación iraní, aquellas personas que incluyeron en su plan alimenticio una taza de manzanilla después de cada comida durante ocho semanas, consiguieron reducir la inflamación.Beneficios del té de manzanillaLa manzanilla es una planta conocida por tener propiedades capaces de aliviar los malestares estomacales, por lo cual la mayoría de sus beneficios contribuyen a la mejora de la salud digestiva. Los antioxidantes que contienen ayudan a regular la velocidad de la digestión de los hidratos de carbono en la glucosa.Según el medio especializado en salud, Health Line, la capacidad antiinflamatoria de la planta ayuda a que los músculos estomacales se relajen, lo que reduce significativamente el dolor de los calambres y espasmos.Conocé cómo preparar un té casero de manzanilla Además, gracias a las propiedades relajantes de la manzanilla es mucho más fácil conciliar el sueño. Para aliviar la tensión y cuidar del sistema inmunitario también es importante tomar esta bebida, pues ayuda a encontrar más calma. La mejor manera de generar resultados con su consumo es bebiendo el té antes de irse a dormir.¿Cómo preparar el té de manzanilla?Hervir aguaAgregar las bolsitas de té de manzanilla o las flores secas de manzanilla a una tetera y verter el agua hirviendo sobre ellasDejar infusionar durante 5 minutosColocar el té de manzanilla en tazas usando un filtroAgregar miel o limón si se deseaEs importante que, antes de incluir cualquier nuevo alimento a su dieta, consulte con un médico especialista.*Por Erika Ibáñez García.El Tiempo (Colombia)Seguí leyendoQué pasa si tomás té de cúrcuma antes de dormirBebida autóctona. Cuál es el té lleno de antioxidantes y vitamina C que ayuda a mejorar la salud cardiovascular¿Es realmente saludable? Estos son los verdaderos pros y contras de tomar té todos los días, según HarvardTemasAlimentación saludableOtras noticias de Alimentación saludableSaludable. Un neurocirujano reveló cuál es el mejor alimento para ayudar a mejorar la memoria y prevenir la demenciaFácil y efectiva. Cómo hacer una bebida detox para contrarrestar los excesos de fin de añoSegún la ciencia. Cuál es el último horario del día para beber café sin que afecte el descanso por la noche

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