Cuáles son los beneficios naturales del agua de coco y qué enfermedades previene

escucharescucharEl agua de coco es una bebida refrescante y saludable que se obtiene del interior de los cocos. Esta bebida tiene diversos aportes a la salud, entre los que se incluye la capacidad para regular la presión arterial. Estas son las razones a las que se le atribuye este beneficio.El agua de coco es fuente de electrolitosEl agua de coco es naturalmente rica en electrolitos esenciales como el potasio y el magnesio, según consignó el portal especializado MedlinePlus.EL FRUTO SECO LLENO DE NUTRIENTES ESENCIALES QUE TIENE SEIS VECES MÁS OMEGA 3 QUE EL SALMÓNEstos minerales desempeñan un papel crucial en la regulación de la presión arterial.Agua de cocoShutterstockEl potasio ayuda a contrarrestar los efectos negativos del sodio en el cuerpo y ayuda a relajar los vasos sanguíneos, lo que reduce la presión arterial. El magnesio, por otro lado, contribuye a dilatar los vasos sanguíneos y promueve la circulación sanguínea adecuada.El efecto diurético del agua de cocoEl agua de coco tiene un efecto diurético suave, lo que significa que ayuda a promover la producción de orina y eliminar el exceso de líquidos del cuerpo. Esto es beneficioso para las personas con hipertensión arterial, puesto que la eliminación del exceso de agua y sodio reduce la carga sobre el sistema cardiovascular.LA SEMILLA QUE GENERALMENTE SE TIRA Y TIENE UN IMPORTANTE ROL EN LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADESAliviar esta carga puede ayudar a regular la presión arterial y reducir el riesgo de complicaciones asociadas con la hipertensión, informaron los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés).Los beneficios del aporte de antioxidantesEl agua de coco también contiene antioxidantes, como las citoquininas, según investigaciones de Eduardo Zeiger y Lincoln Taiz. Estas pueden ayudar a reducir la inflamación y proteger contra el estrés oxidativo en el cuerpo. Estos compuestos pueden tener un efecto positivo en la salud cardiovascular y contribuir a mantener la presión arterial en niveles saludables.El agua de coco, el aliado natural ShutterstockTiene un bajo contenido de sodioUna dieta alta en sodio puede contribuir al desarrollo de la hipertensión arterial. Muchos alimentos procesados y bebidas comerciales contienen altas cantidades de sodio. El agua de coco, por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio, según afirmó una investigación de la Universidad Nacional de Costa Rica. Esto la convierte en una opción saludable para quienes buscan mantener su presión arterial controlada.LA FRUTA IDEAL PARA PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO CELULAR Y MEJORAR LA SALUD EN ADULTOS MAYORESMás allá de todos los beneficios expuestos, es importante recordar que cada organismo es diferente y que se debe consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en la dieta.El País (Uruguay)Seguí leyendoRica en vitaminas y minerales. La “fruta de la pasión” que tiene grandes beneficios para personas con diabetesInvasivos. Los alimentos que afectan la memoria: evitá consumirlos y cuidá la salud del cerebro”Efecto refrescante”. Cómo hacer la mejor crema casera antiedad para rejuvenecer hasta 20 años tu rostroTemasGDAViralesAlimentación saludableOtras noticias de GDASorprendente. La extraña “puesta de sol azul” que captó el Perseverance en Marte al atardecerPara maratonear. La serie romántica de Netflix de dos temporadas que es ideal para ver en un fin de semanaHome office. WhatsApp Web suma una herramienta muy esperada por los usuarios

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